Notbremse. (zu viel kg, Sys, Dia, Chol, Glyc)

Gewicht: 69,9 kg.
Tätääää !!! Schallmauer durchbrochen.

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Ich soll pro Tag 3 Liter Wasser trinken.
Das ist eine Menge, die ich nicht schaffe. Ich bin schon froh, wenn es mal 2 Liter oder 2,5 Liter werden.

1. Das Wasser hilft beim Entschlacken. Wie groß dieser Effekt ist, das kann ich nicht beurteilen.

2. Das Wasser kommt mit einer Temperatur von etwa 18 Grad in den Körper. Und es verläßt den Körper mit ca. 36,5 Grad. Also wird es erwärmt. Also wird hier Energie verbraucht. Wie groß DIESER Effekt ist, das kann ich allerdings sehr wohl beurteilen:


Kleine Spaß-Rechnung:


Annahmen:
- Wärmekapazität von Wasser: 4,18 kJ/kG/K
- Temperatur des Wassers beim Trinken: 18 Grad
- Temperatur des Wassers beim Verlassen des Körpers: 36,5 Grad
- Umrechnungsfaktor 1 kJ = 0,2388 kCal
- zu trinkende Literzahl pro Tag: 3
- Dichte von Wasser = 1kg / Liter

Berechnung:
Energieverbrauch für das Erwärmen von 3 Litern Wasser = 4,18 kJ/kG/K * (36,5-18)K * 1kg/Liter * 3Liter = 231,99 kJ
Das sind: 231,99 kJ * 0,2388 kCal/kJ = 55,4 kCal

Ergebnis:
Das Trinken von 3 Litern Wasser pro Tag verbraucht pro Tag eine Energie von mindestens 55,4 kCal.

Bemerkung:
Das Wort "mindestens" steht da, weil in der Berechnung angenommen wurde, daß die gesamte Wassermenge den Körper flüssig verläßt. Das ist allerdings falsch, da mit dem Ausatmen auch gasförmiges Wasser den Körper verläßt. Das Verdampfen kostet zusätzlich Energie, die hier vernachlässigt wurde.

55,4 kCal sind - bei einem Tagesverbrauch von 2500 kCal - nur etwa 2 Prozent. Das haut mich jetzt nicht wirklich um.

:-)

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