Notbremse. (zu viel kg, Sys, Dia, Chol, Glyc)

Gewicht: 68,9 kg
BLDR: blendend (z.B.: 120/75)

Heute ist wieder der wöchentliche Bilanz-Tag.

Also: Maßband raus und nachmessen
(Bauchumfang, Hüftumfang, Oberschenkel, etc.)

Tja ...

Hüstel ...

Da habe ich wohl letzten Sonntag etwas zu laut getönt: "Nur am Bauch Umfang-Änderung, denn an den anderen Stellen ist ja auch kein Fett."

Doch, es ist. Zumindest ist es weniger geworden.
Also war vorher auch etwas da.
Mittlerweile schlabbert übrigens auch meine engste Hose.

size matters!

:-)

Gewicht am 8.5.2010:
- aktuell: 69,0 kg
- seit gestern: -0,8 kg (Tages-Schrumpf-Rekord!)
- seit Start: -4,0 kg.

BLDR:
Ab heute werde ich keine Tabletten mehr nehmen. Hoffen wir mal, daß das lange lange gutgeht.

Laune:
Obwohl ich an diesem Wochenende nicht frei habe, sondern arbeiten muß: sehr gut.

Heute (8.5.) Treffen mit der Betreuerin:
1. Ab Dienstag kommen zum Speiseplan täglich 3 Eßlöffel Öl hinzu. Gutes Speiseöl.
2. Und ab jetzt muß(!) ich einmal pro Woche eine "Schlemmer-Mahlzeit" durchführen. Großartig! Das heißt: beliebige Speise, beliebige Menge, auf Wunsch mit Nachtisch (wobei ich nicht glaube, daß ich schon größere Mengen an Essen verarbeiten kann), beliebige Getränke (Wein, Bier, alles ist erlaubt) dazu. Einzige Spielregeln: 5 Stunden Abstand und - wie immer - vor der Kalorien-Aufnahme (Essen oder Bier oder Wein) wird ein Bissen Eiweiß genommen.

Prompt habe ich für Sonntag abend (16.5.) einen Tisch beim Vietnamesen reserviert. Die Vorfreude wird mich die ganze kommende Woche lang begleiten...