Notbremse. (zu viel kg, Sys, Dia, Chol, Glyc)

Aktuelle (d.h.: nach der letzten Reise) durchschnittliche Schrumpfrate: ca. 100 Gramm pro Tag.

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Gewicht: 65,5 kg.
Also wie gestern und wie vorgestern.

Ebenfalls bemerkenswert:

Vor 3 Tagen: nachmittags frösteln.

Vor 2 Tagen: nachmittags extreme Flaute gehabt, so daß ich mit Nüssen und viel schwarzem Tee nachhelfen mußte.

Und: In dieser Woche reichen mir die Plan-Mahlzeiten sehr oft nicht: Habe anschließend das Gefühl, daß da noch mehr "rein" müßte.


Vielleicht liegt es an meiner derzeit schlecht gepflegten Achtsamkeit beim Essen? (Unachtsames Essen sättigt weniger)

Oder es liegt daran, daß die nächste Schlemmer-Mahlzeit längst überfällig ist? Die letzte war am 8.6.; die nächste wird erst am kommenden Wochenende - dann aber mehrfach - stattfinden.

Oder liegt es daran, daß ich meine "sportlichen" Aktivitäten, die ich etwa 2 Wochen lang habe schleifen lassen, seit ein paar Tagen wieder aufleben lasse?

Keine Ahnung.

Irgendetwas ist derzeit anders.

Just keep on going.

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kleiner Nachtrag:
heute (Donnerstag) nachmittag ging es schon wieder besser als in den letzten Tagen. Keine Extrem-Flaute mehr.