Mittwoch, 28. April 2010
Tag 4.
florius2010, 13:01h
Gewicht: 71,5 (also wie gestern. Seit Start: -1,5)
BLDR:
Ich habe heute morgen spasseshalber ein paar mal gemessen:
1. direkt nach dem Aufstehen
2. nach Kaffee und Gymnastik
3. nach Duschen und Frühstück
In allen drei Fällen war SYS<130 und DIA<80.
Das sind - für meine Verhältnisse - wahnsinnig gute Werte.
Ich habe, seit ich selber meinen Blutdruck messe,
NOCH NIE so gute Werte gehabt!
Hunger: nö.
Laune: gut.
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Frühstück heute:
- 6 T(!)L Körner :-)
- eine halbe Chicoree
- 4 Cherry-Tomaten
- ca. 13 Gr Brot. Danach war ich satt!
(Bem.: ich war bisher Frühstücksmuffel)
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Irgendwie war der MB-Start für mich insgesamt ein "Neustart" oder "Reset".
Habe derzeit eine UNGLAUBLICHE Motivation, gesund zu leben.
Versuchungen sind derzeit garkein Problem.
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Seit "Tag 2" mache ich wieder meine Gymnastik. Ich bin gespannt, was mehr auf mein Gewicht wirkt: der anfängliche Muskelaufbau oder aber das Fettverbrennen durch die Umstellung. MB sagt, daß man in der "strengen Phase" keinen Sport machen soll, daher werde ich es nicht übertreiben; nur 15 Minuten leichte Bewegung zum Wachwerden ...
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11:00 Uhr: bin (mal wieder) etwas matschig in der Birne. Hunger oder BLDR-Tabletten-Wirkung? Keine Ahnung. Ich sollte morgen das Meßgerät mal mit in die Firma nehmen...
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11:30 Uhr: mir wird kühl, brauche den Pullover. Das hatte ich doch gestern schonmal? Scheint systematisch zu sein.
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BLDR:
Ich habe heute morgen spasseshalber ein paar mal gemessen:
1. direkt nach dem Aufstehen
2. nach Kaffee und Gymnastik
3. nach Duschen und Frühstück
In allen drei Fällen war SYS<130 und DIA<80.
Das sind - für meine Verhältnisse - wahnsinnig gute Werte.
Ich habe, seit ich selber meinen Blutdruck messe,
NOCH NIE so gute Werte gehabt!
Hunger: nö.
Laune: gut.
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Frühstück heute:
- 6 T(!)L Körner :-)
- eine halbe Chicoree
- 4 Cherry-Tomaten
- ca. 13 Gr Brot. Danach war ich satt!
(Bem.: ich war bisher Frühstücksmuffel)
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Irgendwie war der MB-Start für mich insgesamt ein "Neustart" oder "Reset".
Habe derzeit eine UNGLAUBLICHE Motivation, gesund zu leben.
Versuchungen sind derzeit garkein Problem.
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Seit "Tag 2" mache ich wieder meine Gymnastik. Ich bin gespannt, was mehr auf mein Gewicht wirkt: der anfängliche Muskelaufbau oder aber das Fettverbrennen durch die Umstellung. MB sagt, daß man in der "strengen Phase" keinen Sport machen soll, daher werde ich es nicht übertreiben; nur 15 Minuten leichte Bewegung zum Wachwerden ...
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11:00 Uhr: bin (mal wieder) etwas matschig in der Birne. Hunger oder BLDR-Tabletten-Wirkung? Keine Ahnung. Ich sollte morgen das Meßgerät mal mit in die Firma nehmen...
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11:30 Uhr: mir wird kühl, brauche den Pullover. Das hatte ich doch gestern schonmal? Scheint systematisch zu sein.
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... comment
idiotin,
Mi 2010-04-28 13:24
Siehste, da fängt es an: ich frühstücke gar nicht. Hab ich noch nie. Kann morgens nix essen. :)
Hab mal geschaut, hier in meiner Nähe sind Berater, einmal sogar eine Ärztin. Wird aber sicherlich einiges kosten, oder?
Hab mal geschaut, hier in meiner Nähe sind Berater, einmal sogar eine Ärztin. Wird aber sicherlich einiges kosten, oder?
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florius2010,
Mi 2010-04-28 13:36
Ja, Frühstück muß sein. Das gehört zu den festen Spielregeln. Buchtip hierzu: "Metabolic Balance für Einsteiger: Die wichtigsten Basics zur Stoffwechselumstellung"; ca. 8,- EUR. Da stehen die wichtigsten Spielregeln drin.
Die Kosten sind um 400,-. Wenn Du noch jemand anderen animierst mitzumachen, dann ist bestimmt ein Rabatt drin. So war es jedenfalls bei mir: Habe meine Freundin mitgenommen -> wir haben beide Rabatt bekommen.
Habe mich anfangs über die Bio-Zeug-Preise aufgeregt und mußte mir eine Digitalwaage zulegen. Aber in Summe stelle ich derzeit fest, daß ich sogar Geld spare: "Rohkost etc." statt "Kantinen-Fraß, Tiefkühl-Pizza und Um-die-Ecke-Vietnamese".
Die Kosten sind um 400,-. Wenn Du noch jemand anderen animierst mitzumachen, dann ist bestimmt ein Rabatt drin. So war es jedenfalls bei mir: Habe meine Freundin mitgenommen -> wir haben beide Rabatt bekommen.
Habe mich anfangs über die Bio-Zeug-Preise aufgeregt und mußte mir eine Digitalwaage zulegen. Aber in Summe stelle ich derzeit fest, daß ich sogar Geld spare: "Rohkost etc." statt "Kantinen-Fraß, Tiefkühl-Pizza und Um-die-Ecke-Vietnamese".
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