Sonntag, 2. Mai 2010
Tag 8. Bilanz der Woche 1
florius2010, 17:51h
Gewicht: 70,7 kg
Blutdruck: schön niedrig, wie gehabt.
MB sagt, daß einmal pro Woche Bilanz gezogen werden soll. Ich habe dazu ein Formblatt mit einer Tabelle bekommen, in der einmal pro Woche Gewicht, Bauchumfang, Oberschenkel-Umfang, Hüftumfang und andere Gesundheitsaspekte eingetragen werden können.
Also her mit dem Maßband!
Meine Bilanz der Woche 1:
Gewicht: 2,3 kg sind verschwunden
Bauchumfang: 3 cm sind weg.
Die anderen Abmessungen sind konstant geblieben; das ist aber auch nicht verwunderlich, denn da war ja auch kein Fett ...
:-)
-----
heutiges Abendessen:
140g Fisch, 145 g Gemüse, 1 Scheibe Brot (25g), Gemüsebrühepulver als Gewürz.
Liegt ein bißchen schwer im Magen, ist aber ansonsten für mich ok. Vielleicht sollte ich (Kochmuffel) mal anfangen, das Zeug zu blanchieren oder anzubraten...
Blutdruck: schön niedrig, wie gehabt.
MB sagt, daß einmal pro Woche Bilanz gezogen werden soll. Ich habe dazu ein Formblatt mit einer Tabelle bekommen, in der einmal pro Woche Gewicht, Bauchumfang, Oberschenkel-Umfang, Hüftumfang und andere Gesundheitsaspekte eingetragen werden können.
Also her mit dem Maßband!
Meine Bilanz der Woche 1:
Gewicht: 2,3 kg sind verschwunden
Bauchumfang: 3 cm sind weg.
Die anderen Abmessungen sind konstant geblieben; das ist aber auch nicht verwunderlich, denn da war ja auch kein Fett ...
:-)
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heutiges Abendessen:
140g Fisch, 145 g Gemüse, 1 Scheibe Brot (25g), Gemüsebrühepulver als Gewürz.
Liegt ein bißchen schwer im Magen, ist aber ansonsten für mich ok. Vielleicht sollte ich (Kochmuffel) mal anfangen, das Zeug zu blanchieren oder anzubraten...
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